B9-vitamin (Folsav)

A folsav, más néven B9-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezet számos funkciójához. Főleg a sejtek anyagcseréjében, a sejtosztódásban, és a DNS-láncok építésében és regenerációjában játszik kiemelkedő szerepet.

A folsav előnyei:

• Terhesség: A folsav a terhesség korai szakaszában kiemelten fontos a magzat idegrendszerének és gerincének fejlődéséhez. A folsav megfelelő bevitele jelentősen csökkenti a velőcső-záródási rendellenességek kockázatát.
• Vérképzés: A folsav a B12-vitaminnal együtt szükséges a vörösvértestek termelődéséhez. A vörösvértestek a szervezet oxigénellátásáért felelősek.
• Agy és idegrendszer: A folsav hozzájárul az agy és az idegrendszer optimális működéséhez, és segíthet megelőzni a demenciát.
• Szív- és érrendszer: A folsav hozzájárul a homocisztein szintjének csökkentéséhez, ami segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.